在快节奏的现代生活中，人们越来越重视心理健康和身体锻炼。为了帮助教师群体缓解工作压力，提高生活质量，2024年10月23日中午，bevictor伟德官网工会青年联谊会特邀bevictor伟德官网心理中心的熊老师，在闵行校区学生之家B区三楼幸福研习空间举办了一场特别的正念瑜伽活动。此次活动吸引了十多位教师参与，通过肢体伸展和体式练习，旨在帮助老师们纠正体态、塑造体型并缓解压力，恢复身体最佳状态。

本次正念瑜伽活动不仅仅是一次普通的体育锻炼，它是一次心灵与身体的深度对话。在熊老师的引导下，老师们都全心投入到每一个动作中，体验着呼吸与身体的同步，感受着内心平静的力量。这种源自古老印度的练习方式，近年来在全球范围内广受欢迎，尤其适合急需缓解压力和疲劳的教师群体。

正念瑜伽融合了传统瑜伽的身体动作与现代心理学中的正念概念，不仅仅关注于身体的拉伸和强化，更强调在练习的每一刻保持对当下的觉知和接纳。通过这种方式，参与者不仅可以改善体质，还能在心灵上获得平静，学习如何在日常生活中应对各种压力和挑战。

活动现场，老师们穿着适合运动的服装，熊老师一边指导瑜伽动作，一边用平和的声音提醒大家注意呼吸和放松。从太阳祷告到莲花坐，每一个体式都充满了对身心健康的深刻理解。

活动结束时，许多教师表示感觉精神焕发，身体轻松。一位参加的教师分享说：“这次正念瑜伽不仅让我的身体得到了充分的拉伸和放松，更重要的是，我学会了如何在紧张的工作中找到一片宁静的港湾。” 另一位教师补充道：“这是一次非常有意义的活动，希望能有更多这样的机会，让我们既能锻炼身体，又能净化心灵。”

此次正念瑜伽活动是bevictor伟德官网工会为响应健康中国行动而特别策划的一系列活动之一。通过这样的活动，学院希望建立一种积极向上、关注健康的校园文化氛围，让每一位教职工都能在繁忙的工作中享受到健康和快乐。